Gestalt-psykoterapia

Gestalt- eli hahmoterapia on integratiivinen psykoterapiasuuntaus, joka pohjautuu humanistiseen psykologiaan. Siinä ihminen nähdään kokonaisuutena – kehollisena, psyykkisenä ja sosiaalisena olentona. Menneisyys ja tulevaisuus vaikuttavat meihin, mutta terapiassa niitä tarkastellaan aina tästä hetkestä käsin: miten ne elävät ja näkyvät juuri nyt elämässäsi.

Gestalt-terapian ytimessä on tiedostamisen vahvistaminen. Kun huomaat ja opit ymmärtämään omia tunteitasi, ajatuksiasi, kehollisia viestejäsi ja käyttäytymismallejasi, mieli alkaa vähitellen tulla ymmärrettävämmäksi ja hallittavammaksi. Työskentelyssä voidaan hyödyntää erilaisia kokeiluja, kuten hengityksen seuraamista, liikkeen ja kehon tuntemusten havainnointia, luovia harjoitteita tai tunnettuja menetelmiä, kuten tyhjän tuolin tekniikkaa. Näiden avulla on mahdollista tutkia sisäisiä konflikteja, tarpeita ja erilaisia näkökulmia turvallisesti.

Terapiaprosessissa keskeistä on dialoginen suhde – asiakkaan ja terapeutin välinen tasavertainen kohtaaminen. Terapeutti ei tarjoa valmiita ratkaisuja, vaan kulkee rinnalla, kuuntelee ja auttaa sinua tutkimaan kokemuksiasi vähitellen, kuin sipulia kerros kerrokselta kuorien. Prosessin kautta syntyy uusia oivalluksia ja mahdollisuus löytää itselle aidompia ja toimivampia tapoja elää.

Integroiva ja asiakaslähtöinen työote

Gestalt-terapia muodostaa työni perustan, mutta hyödynnän joustavasti myös muuta osaamistani asiakkaan tarpeiden mukaan. Olen kouluttautunut muun muassa:

• ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan

• tunnekeskeiseen pariterapiaan

• NLP-menetelmiin

• CPTSD (kompleksinen traumaperäinen stressihäiriö) -vakautusryhmien ohjaamiseen

• EFT-menetelmät (Emotional freedom techniques)

• unihäiriöhin

• uravalmennukseen

• työkykykoordinaattoriksi

• kasvatustieteen maisteriksi  (luokanopettaja sekä erityispedagogiikka)

Näiden avulla voin rakentaa kokonaisvaltaisen, yksilöllisen ja joustavan työskentelytavan, joka tukee juuri sinun hyvinvointiasi, parisuhdettasi tai elämäntilannettasi.